Skip header
Digitale kanaler

Slik bruker du sitater og bilder lovlig

Hva må du huske på når du henter tekst og bilder fra andre og publiserer i egne kanaler? Hva kan brukes uten problemer, og hva koster penger?

Tekst: SANDRA ASPEHAUG   |  Foto: SANDRA ASPEHAUG
Publisert: 19. oktober 2026

Mange er usikre på reglene for å bruke bilder og tekst fra internett. Åndsverkloven setter klare grenser, men har også noen unntak som er viktige å kjenne til. Tidligere generalsekretær og nå seniorrådgiver i Norsk Redaktørforening, Arne Jensen, forklarer det viktigste du må vite.

Hva har du lov til å sitere?

Hovedregelen er at den som skaper et verk, har opphavsretten til det. Opphavsrett beskytter selve utformingen, men ikke ideer eller fakta. Sitatretten er et unntak som skal fremme debatt og kritikk i samfunnet.

– Du kan fritt fortelle at en fotballspiller scoret mål, selv om du leste det i en avis. Men du kan ikke kopiere journalistens kreative beskrivelse av målet uten videre, forklarer Jensen.

Det er tre kriterier for sitatretten: Det må være et offentlig verk, det må være gjort med god skikk, altså ikke ta sitater ut av sammenheng og ikke sitere mer enn det vi trenger. Det betyr at du må vurdere hvorfor du siterer, og ikke bruke mer av den opprinnelige teksten enn du trenger for å få fram poenget ditt.

Men, hvor mye er det? Jensens tommelfingerregel sier dette:

– Hvor mye du kan ta, avhenger blant annet av lengden på saken du siterer fra, og hvor mye du siterer. Hvis du nærmer deg 30% ville jeg tenkt meg godt om- hva er det du siterer og er det nødvendig å sitere alt? Vi skal ikke dra ut mer enn det som er nødvendig for å få frem viktig informasjon. Andre faktorer, som graden av allmenn interesse vil kunne spille inn, og i hvilken grad du selv har lagt til ny informasjon eller nye kilder.

Bilder krever ofte dobbel tillatelse

Hovedregelen for bilder av personer er at du må ha samtykke fra den som er avbildet. I tillegg har fotografen opphavsrett til selve bildet. Derfor må du ofte ha tillatelse fra begge to før du kan publisere et bilde. En tillatelse gjelder vanligvis for èn bestemt bruk. Du kan ikke bruke det samme bildet i en annen sammenheng senere, uten en ny avtale.

Loven har likevel noen unntak. Du trenger ikke samtykke hvis bildet har aktuell og av allmenn interesse. Du kan også publisere bilder fra demonstrasjoner eller andre store forsamlinger. Hvis personen på bildet er mindre viktig enn hovedinnholdet, kan du også bruke det uten samtykke. Loven gir ingen fasit, og det må alltid gjøres en konkret vurdering.

Husk også at en skjermdump av en nettside ikke gir deg fri bruk. Du må fortsatt følge de vanlige reglene for opphavsrett. Hvis hele eller store deler av bildet vises, kan du risikere å få en regning for bruk av bildet i en skjermdump. 

Bruk sjekklistene under hvis du er i tvil. Og husk, det kan lønne seg å spørre den som har tatt bildet eller skrevet teksten, før du gjenbruker materialet.

Portrett av Arne Jensen
Arne Jensen er en norsk medieleder med bakgrunn som journalist og avisredaktør. Foto: Heiko Junge 

Sjekkliste for sitering

  • Er det en sak av stor allmenn interesse?
  • Hvor mye siterer vi? Er sitatene utsagn fra mediets/journalistens formuleringer?
  • Har vi tilføyd egne opplysninger?
  • Krediterer vi ordentlig?
  • Lenker vi til saken vi siterer fra?
  • Er sitatet lojalt overfor opphaver?
  • Utløser siteringen samtidig imøtegåelse? Selv om dette gjelder journalistisk arbeid, er det en lur regel også for kommunikasjonsarbeid.

Sjekkliste for bildebruk

  • Har dere en avtale om bruk?
  • Er bildet så gammelt at det har "falt i det fri" - og opphavsretten har utgått?
  • Er bildene hentet fra offentlige dokumenter? Husk at du likevel må ha tillatelse fra fotograf eller kunstner.
  • Gjelder sitatretten?